Rezervă locul

Glosar educativ

Noțiuni cheie

Termenii de mai jos revin frecvent în materialele Tucemi. Sunt explicați pe scurt, fără jargon inutil, pentru a putea fi înțeleși indiferent de familiaritatea anterioară cu subiectul.

Asertivitate

Modul de a comunica prin care o persoană își exprimă nevoile, opiniile și limitele direct și respectuos, fără a le impune agresiv și fără a le ascunde din teama de conflict. Se află între extrema pasivă (evitarea oricărei confruntări) și cea agresivă (impunerea propriei perspective cu orice preț).

Comunicare non-violentă (CNV)

Un model de exprimare structurat în patru părți: observația faptelor, fără interpretare; sentimentul provocat de acestea; nevoia din spatele sentimentului; cererea concretă adresată celeilalte persoane. Ajută la separarea faptelor de reacția emoțională.

Limite profesionale

Reguli personale privind ce este acceptabil și ce nu într-o relație de muncă: orele suplimentare, sarcinile în afara fișei postului, tonul folosit într-o discuție. Comunicarea lor clară previne resentimentele acumulate în timp.

Feedback constructiv (model SBI)

Structură de oferire a unei observații critice în trei părți: Situația în care a avut loc comportamentul, Comportamentul observat obiectiv și Impactul pe care l-a avut. Reduce reacția defensivă a persoanei care primește feedback-ul.

Negociere salarială

Procesul prin care un angajat solicită o ajustare a compensației, bazându-se pe informații despre piață, contribuția proprie și momentul organizațional potrivit. Presupune pregătire prealabilă și o formulare clară a cererii.

Stiluri de gestionare a conflictului

Modele descriptive (precum grila Thomas-Kilmann) care arată tendințele unei persoane într-un dezacord: evitare, adaptare, competiție, compromis sau colaborare. Niciun stil nu este potrivit în toate situațiile; alegerea depinde de context și de miza discuției.

Caiet cu notițe despre concepte de comunicare asertivă, alături de o cană de cafea

Materiale asociate

Fișe de exerciții pentru fiecare concept

Fiecare noțiune de mai sus are o fișă de exercițiu asociată, disponibilă prin platformă. Fișele sunt gândite pentru completare individuală, înainte sau după o conversație relevantă.

  • Fișă de pregătire pentru negociere salarialăStructură de organizare a argumentelor înainte de discuție
    Acces
  • Exercițiu de reformulare asertivăTransformarea unui refuz dur într-o formulare echilibrată
    Acces
  • Fișă model SBI pentru feedbackGhid pas cu pas pentru un feedback structurat
    Acces
  • Autoevaluare a stilului de conflictChestionar scurt pentru identificarea tendinței proprii
    Acces
Fișe de exerciții printate așezate ordonat pe un birou de lucru

Cum se folosesc fișele

Un instrument de pregătire, nu un test

Fișele nu au răspunsuri corecte sau greșite. Sunt gândite ca instrument de reflecție înainte de o discuție cu miză, ajutându-te să organizezi ce vrei să spui și cum vrei să o spui, în cuvintele tale.

+40 372 756 300 [email protected]